Массажный мячик с шипами для стоп - отличное средство для релаксации и улучшения кровообращения. Для использования мячика необходимо постепенно надавливать на него стопой, начиная с легкого давления и постепенно увеличивая силу массажа. Это поможет разогреть мышцы стопы, улучшить циркуляцию крови и снять напряжение.
Массажным мячиком можно также делать круговые движения по подошве стопы и мягко растягивать мышцы. Это способствует расслаблению и уменьшению болевых ощущений. Рекомендуется проводить массаж несколько раз в неделю, особенно после длительной нагрузки на ноги.
Важно помнить, что массажный мячик с шипами не должен вызывать боли или дискомфорта. Если у вас есть проблемы со здоровьем стопы или вы испытываете болезненные ощущения во время массажа, лучше проконсультироваться с врачом перед продолжением использования мячика.