Можно при месячных делать массаж спины и поясницы?

Да, при менструациях можно делать массаж спины и поясницы, так как это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в этих областях. Однако, важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед началом процедуры. Во время менструации женский организм может быть более чувствителен к массажу, поэтому необходимо быть бережным и избегать слишком интенсивного воздействия. Лучше всего использовать мягкие и расслабляющие движения, чтобы снять дискомфорт и улучшить самочувствие. Если у вас возникают сильные боли или другие неприятные ощущения во время месячных, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием массажа в качестве метода облегчения симптомов.