После массажа заниматься спортом допустимо, но есть несколько важных моментов, которые стоит учитывать.
Во-первых, после массажа мышцы находятся в расслабленном состоянии, что может повысить риск получения травм во время спортивных занятий. Поэтому важно быть осторожным и начинать тренировку с небольших нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность.
Во-вторых, если цель массажа была восстановление после тренировки или профилактика травм, то спортивные занятия сразу после него могут противоречить этой цели. В этом случае лучше отдать мышцам немного времени на восстановление.
В-третьих, интенсивность массажа также важна. Если массаж проводился достаточно мягко и поверхностно, то вероятность травм при занятиях спортом сразу после него будет ниже, чем после глубокого и интенсивного массажа.
Таким образом, если вы чувствуете себя готовыми и нет серьезного риска получения травм, можно заниматься спортом после массажа. Важно прислушиваться к своему организму и не перегружать его.
Если у вас есть сомнения или здоровье не позволяет заниматься спортом сразу после массажа, лучше проконсультироваться с тренером или врачом.