Да, можно заниматься спортом после массажа спины, но есть несколько важных моментов, которые следует учитывать.
Во-первых, после массажа спины мышцы могут быть расслаблены и несколько ослаблены, поэтому следует избегать интенсивных нагрузок сразу после процедуры. Рекомендуется начинать с легких упражнений и постепенно увеличивать интенсивность тренировок.
Во-вторых, если массаж вызвал незначительные боли или дискомфорт, лучше отложить тренировку на следующий день или выбрать менее интенсивные упражнения.
Также важно обратить внимание на рекомендации специалиста, который проводил массаж, и следовать их указаниям относительно занятий спортом после процедуры.
В целом, заниматься спортом после массажа спины возможно, но важно быть внимательным к состоянию своего организма и не перегружать его излишними нагрузками.