Да, конечно, можно посещать спортзал после массажа, но есть ряд важных моментов, которые стоит учесть.
Во-первых, после массажа мышцы могут быть расслабленными и несколько ослабленными, поэтому не стоит сразу приступать к интенсивным тренировкам или поднятию тяжестей. Лучше начать с легких упражнений и разминки, чтобы постепенно вернуть мышцы к обычному режиму работы.
Во-вторых, следует учитывать, какой вид массажа был проведен. Например, после спортивного массажа, направленного на разогрев и улучшение кровотока, можно более быстро приступать к тренировкам, чем после лечебного или релаксационного массажа.
В-третьих, необходимо следить за своим самочувствием и реакцией организма на тренировку после массажа. Если чувствуете сильные боли или дискомфорт, лучше отложить занятия в зале на другой день.
Таким образом, посещение спортзала после массажа возможно, но требует осторожности, учета индивидуальных особенностей организма и правильного подхода к тренировке.