После сауны можно делать массаж, но необходимо учитывать несколько моментов.
Во-первых, после сауны организм перегрет, поэтому перед началом массажа рекомендуется дать ему немного остыть. В этом случае можно принять прохладный душ или плавать в бассейне.
Во-вторых, во время сауны кожа очищается, расширяются поры и улучшается кровообращение. Поэтому массаж после сауны будет более эффективным, так как кожа будет лучше принимать питательные вещества из массажного средства.
Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма - если после сауны у вас возникают головокружения, слабость или другие неприятные ощущения, лучше отказаться от массажа и отдохнуть.
В целом, массаж после сауны может быть очень полезным и приятным дополнением к процедуре. Главное - слушать сигналы своего организма и не перегружать его.