После массажа заниматься спортом можно, но есть несколько моментов, которые стоит учитывать. Во-первых, после массажа мышцы становятся более расслабленными и эластичными, что может помочь в улучшении спортивных результатов и предотвращении травм. Однако некоторые виды массажа, особенно глубокий и интенсивный, могут вызвать небольшие боли или дискомфорт, поэтому лучше делать небольшой перерыв перед тренировкой.
Также важно помнить, что интенсивный спорт и массаж могут оказывать дополнительную нагрузку на организм, поэтому не стоит сразу после массажа заниматься очень тяжелыми тренировками. Лучше выбрать более легкую или расслабляющую физическую активность.
Следует также обратить внимание на свои ощущения после массажа: если вы чувствуете усталость или слабость, то, возможно, стоит отложить тренировку на другой день или выбрать более мягкий режим.
В целом, после массажа можно заниматься спортом, но следует быть внимательным к своему состоянию и выбирать подходящую физическую активность.