После массажа можно заниматься лечебной физкультурой (ЛФК), но это зависит от типа массажа и цели, которую хотите достичь.
Если массаж был расслабляющим и способствовал расслаблению мышц, то ЛФК после него может быть полезной, чтобы вернуть мышцам тонус и укрепить их. Однако, если массаж был направлен на уменьшение боли или снятие воспаления, то необходимо обратиться к специалисту (например, врачу или массажисту) для консультации перед началом занятий ЛФК.
Важно помнить, что после массажа организм может находиться в состоянии расслабления, поэтому не стоит сразу перегружать его упражнениями. Лучше начинать с мягких и плавных движений, постепенно увеличивая нагрузку.
Также следует учитывать индивидуальные особенности организма и рекомендации специалиста. В любом случае, важно слушать свое тело и не перегружать его, чтобы избежать возможных травм или негативных последствий.