После массажа, спорт можно занимать, но есть несколько важных моментов, о которых стоит помнить.
После процедуры массажа мышцы становятся более расслабленными и гибкими, что может помочь в улучшении спортивных результатов и профилактике травм. Однако, не стоит сразу же после массажа заниматься интенсивным или травмоопасным видом спорта. Лучше выбрать легкую разминку или йогу, чтобы снова активировать мышцы и привести их в тонус.
Также, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма: кто-то может почувствовать себя более энергичным после массажа, а кому-то может понадобиться больше времени на восстановление. Поэтому важно слушать свое тело и реагировать на его сигналы.
Итак, спорт после массажа возможен, но необходимо выбирать умеренные виды активности и обязательно слушать свое тело.