После массажа рекомендуется воздержаться от принятия горячей ванны в течение 24 часов. Это связано с тем, что массаж улучшает кровообращение в тканях и повышает их чувствительность. После массажа мышцы могут быть расслаблены и особенно уязвимы. В горячей воде риск травмирования мышц увеличивается.
Вместо горячей ванны рекомендуется принять прохладный душ или сделать легкое утреннее зарядку для того чтобы продолжить улучшение кровообращения и укрепить мышцы. Также можно принять теплый или горячий душ, если вам холодно после массажа.
Если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания для принятия горячей ванны, вам следует обязательно проконсультироваться с врачом перед тем как принять горячую ванну после массажа.