Да, после массажа можно заниматься тренировкой, но есть несколько нюансов, которые стоит учитывать.
Во-первых, после массажа мышцы могут быть расслаблены и сонные, поэтому не стоит сразу приступать к интенсивной тренировке. Лучше начать с легких упражнений, чтобы постепенно вернуться к обычной нагрузке.
Во-вторых, массаж может улучшить кровообращение и улучшить суставную подвижность, что может помочь во время тренировки. Однако, если массаж был очень интенсивным или боль в мышцах после него остается, лучше отложить тренировку на следующий день.
В-третьих, если у вас был спортивный массаж, который направлен на подготовку мышц к тренировке, то после такого массажа можно сразу заниматься спортом.
В целом, после массажа на тренировку можно и нужно идти, но важно слушать свое тело и не перегружать его. Помните, что регулярность массажа и тренировок - залог здоровья и хорошей физической формы.