После массажа можно идти в спортзал, но есть несколько моментов, которые следует учитывать.
Во-первых, после массажа мышцы могут быть расслаблены и немного ослаблены, поэтому не стоит сразу же заниматься очень интенсивными тренировками или поднимать слишком тяжелые веса.
Во-вторых, важно дать организму время на восстановление после массажа, поэтому лучше сделать небольшой перерыв после процедуры перед походом в спортзал.
Также стоит выяснить у специалиста, проводившего массаж, есть ли какие-либо противопоказания для занятий физическими упражнениями после процедуры.
В целом, если вы чувствуете себя хорошо и не испытываете дискомфорта после массажа, то можно посетить спортзал, но соблюдая осторожность и не перенапрягая мышцы.