Да, после массажа можно идти в сауну, но есть несколько важных моментов, которые стоит учесть. Сначала стоит оценить свое состояние после процедуры массажа: если вы чувствуете себя комфортно и не испытываете усталости или боли, то можно посетить сауну.
Однако важно помнить, что сауна усиливает циркуляцию крови и увеличивает нагрузку на сердце, так что если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, лучше воздержаться от сауны после массажа. Также не рекомендуется посещать сауну сразу после интенсивного и глубокого массажа, так как это может вызвать переутомление и даже травмы мышц.
В идеале стоит подождать несколько часов после массажа, прежде чем идти в сауну, чтобы организм успел восстановиться и расслабиться. В любом случае, перед походом в сауну лучше проконсультироваться с массажистом или врачом, чтобы узнать, подходит ли такая комбинация процедур именно в вашем случае.