Да, после массажа можно идти на тренировку в тренажерный зал, но есть несколько важных моментов, которые стоит учитывать.
Во-первых, после массажа мышцы могут быть более расслаблены и отдохнуты, что может помочь улучшить вашу производительность во время тренировки. Однако, если массаж был очень интенсивным или болезненным, может потребоваться некоторое время для восстановления перед тренировкой.
Во-вторых, после массажа важно уделить внимание гидратации организма, так как массаж усиливает циркуляцию крови и может привести к потере жидкости. Поэтому после массажа рекомендуется выпить достаточное количество воды перед тренировкой.
Также следует слушать свое тело и внимательно отслеживать свои ощущения во время тренировки после массажа. Если появляется необычная боль или дискомфорт, лучше снизить интенсивность тренировки или вовсе отложить ее на другой день.
В целом, если массаж не вызвал слишком сильного стресса для организма, то после него можно идти на тренировку в зал. Главное помнить о правильной гидратации и о том, чтобы не переусердствовать в физических нагрузках после процедуры массажа.