После массажа идти на тренировку зависит от нескольких факторов, включая индивидуальные особенности организма, типы массажа и тренировки.
Во-первых, важно учитывать интенсивность массажа. Если был проведен легкий расслабляющий массаж, то можно безопасно приступать к тренировке через несколько часов. Однако, если массаж был интенсивным и болезненным, лучше отложить тренировку на следующий день для восстановления организма.
Во-вторых, тип тренировки также играет роль. Если это легкая кардио-тренировка или йога, то после массажа можно сразу приступить к ней. Но если это интенсивная силовая тренировка или тренировка спортсмена, лучше отложить ее на несколько часов или на следующий день.
Кроме того, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Некоторые люди могут чувствовать себя уставшими после массажа и им может быть сложно сосредоточиться на тренировке. В таком случае, лучше отдохнуть и дать организму время восстановиться.
В целом, после массажа можно идти на тренировку, но нужно внимательно слушать свое тело и учитывать все вышеперечисленные факторы. Важно не перегружать организм и давать ему время на восстановление после массажа.