После массажа не рекомендуется сразу же приступать к приёму пищи. Причина заключается в том, что пища, особенно тяжёлая и жирная, может затруднить процесс пищеварения и усвоения питательных веществ из-за того, что кровоток направлен к мышцам и коже после массажа. В результате этого, возможны неприятные ощущения в животе, отрыжка, тошнота и даже рвота.
Рекомендуется подождать примерно 1-2 часа после массажа перед тем, как приступать к еде. Лучше всего выбирать лёгкие и легкоусваиваемые продукты, такие как фрукты, овощи, каши, йогурты, кефир. Важно также употреблять достаточно воды для увлажнения организма и помощи в выводе шлаков.
Если же организм требует пищи сразу после массажа, рекомендуется выбирать лёгкие закуски, например, орехи, сухофрукты или фрукты. Главное, не переедать и не нагружать свой желудок слишком тяжёлой пищей.