Да, можно качаться после массажа, но есть несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание.
Первое, и самое важное - интенсивность качания. После массажа лучше ограничиться умеренными нагрузками, чтобы не нанести вред своему организму. Не стоит сразу же после процедуры бросаться на тренажеры и делать тяжелые упражнения, особенно если вы не привыкли к активным тренировкам.
Также стоит обратить внимание на то, какой именно массаж был проведен. Например, после спортивного массажа, который направлен на увеличение мышечного тонуса и улучшение спортивной формы, можно заниматься спортом через несколько часов после процедуры. Однако, после расслабляющего массажа, лучше подождать несколько часов перед тренировкой.
Наконец, всегда стоит проконсультироваться с массажистом или специалистом по физической активности, чтобы узнать свое индивидуальное время восстановления и оптимальный объем нагрузок после массажа. Помните, что здоровье всегда важнее, чем быстрые результаты тренировок.