Да, после массажа можно и даже полезно идти в зал. Массаж способствует улучшению кровообращения, снятию напряжения и улучшению общего самочувствия, что может помочь вам в занятиях спортом. Однако необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и виды массажа, которые вы провели.
Если массаж был легким и расслабляющим, то вы вполне можете отправиться в тренажерный зал после него. Если же был проведен более интенсивный массаж, например, с глубокой разминкой мышц, то лучше отдохнуть после процедуры и дать организму время восстановиться.
В любом случае, после массажа не стоит сразу перегружать себя упражнениями с высокой интенсивностью. Лучше выбрать спокойные упражнения или растяжку, чтобы постепенно вернуться к физической активности. Важно также выпить достаточное количество воды после массажа, чтобы ускорить вывод токсинов из организма и улучшить общее самочувствие.