Да, можно есть как до, так и после массажа, но есть определённые рекомендации, которые следует учитывать.
Перед массажем рекомендуется не употреблять тяжелую и сытную пищу, так как это может вызвать дискомфорт во время процедуры. Вместо этого стоит выбирать легкую закуску или фрукты за несколько часов до массажа. Также следует избегать употребления алкоголя перед сеансом массажа.
После массажа также стоит отказаться от тяжелой и жирной пищи, поскольку она может затруднить усвоение питательных веществ и замедлить процесс восстановления после массажа. Рекомендуется употреблять легкие блюда, богатые белком и витаминами, чтобы помочь мышцам восстановиться и снять возможный дискомфорт после процедуры.
Таким образом, можно есть как до, так и после массажа, но следует отдавать предпочтение легкой, здоровой пище, которая будет способствовать эффективной работе организма и повысить пользу от проведенной процедуры массажа.