Да, можно делать массаж вечером взрослым. Вечером перед сном массаж может помочь расслабить мышцы, снять усталость и стресс, улучшить кровообращение. Он также способствует улучшению сна и общему самочувствию.
Однако стоит учитывать некоторые моменты. Перед проведением массажа необходимо учитывать пищеварение - рекомендуется не делать массаж сразу после еды, так как это может вызвать дискомфорт и даже повлиять на качество сна. Также важно обратить внимание на индивидуальные особенности каждого человека - если у вас есть какие-то противопоказания к массажу вечером, лучше посоветоваться с врачом.
Таким образом, массаж вечером взрослым может быть полезным и приятным процедурой, но важно учитывать особенности каждого конкретного случая и следовать рекомендациям специалистов.