Да, можно делать массаж спины раз в неделю. Массаж спины помогает расслабить мышцы, снять напряжение и улучшить кровообращение. Это также способствует улучшению общего состояния организма и снижению стресса.
Однако важно помнить, что при выполнении массажа спины необходимо соблюдать определенные правила и технику, чтобы избежать травм и повреждений. Лучше обратиться к профессионалу или пройти обучение по массажу, чтобы уверенно выполнять процедуру.
Кроме того, перед началом массажа спины рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы с позвоночником. Идеальная частота проведения массажа спины может зависеть от индивидуальных особенностей каждого человека, поэтому лучше проконсультироваться с специалистом.