Да, можно делать массаж шеи при грыже шейного отдела позвоночника, однако необходимо быть осторожным и избегать непосредственного воздействия на область грыжи. Массаж шеи может помочь улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить боль, связанную с грыжей.
При выполнении массажа необходимо соблюдать следующие правила:
1. Обратитесь к профессиональному массажисту или физиотерапевту, чтобы получить правильные рекомендации по выполнению массажа.
2. Избегайте прямого давления на область грыжи или на позвоночник в целом.
3. Используйте мягкие и круговые движения при массаже шеи, избегая резких и сильных нажатий.
4. Слушайте свои ощущения и при первых признаках дискомфорта прекратите массаж и проконсультируйтесь с врачом.
Всегда важно проконсультироваться с врачом перед началом массажа, особенно если у вас есть медицинские противопоказания или особые условия, такие как грыжа шейного отдела позвоночника. Хорошо выполненный массаж шеи может быть полезным в комплексной терапии грыжи, но следует быть осторожным и обращаться к специалистам для получения правильного совета и инструкций.