Да, можно делать массаж растянутой мышцы. Массаж может помочь улучшить кровообращение в области поврежденной мышцы, ускорить процесс заживления и снять боль. Однако важно помнить, что массаж должен быть проведен аккуратно и осторожно, чтобы не усилить боль и не нанести дополнительного повреждения мышце. В случае растяжения мышцы рекомендуется начать с легкого массажа и постепенно увеличивать интенсивность, прислушиваясь к реакции организма. Важно также проводить массаж под контролем специалиста, чтобы избежать ошибок и ускорить процесс восстановления мышцы.
