Во-первых, перед началом массажа следует обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные осложнения и определить подходящий тип массажа.
Во-вторых, массаж при защемлении в пояснице должен быть осторожным и аккуратным, избегая надавливания на больные участки и не усугубляя ситуацию.
Также рекомендуется обратиться к профессионалу - массажисту или физиотерапевту, который сможет провести массаж правильно и эффективно.
Важно помнить, что массаж при защемлении в пояснице должен быть направлен на снятие напряжения мышц, улучшение кровообращения и общее расслабление спины. При правильном подходе массаж может помочь улучшить состояние позвоночника и снять болевые ощущения.