Да, можно делать массаж при ушибе голеностопа, однако следует быть очень осторожным и аккуратным, чтобы не нанести дополнительного вреда. Массаж необходимо проводить мягкими и легкими движениями, избегая сильного давления на поврежденную область.
Массаж при ушибе поможет улучшить кровообращение в травмированном месте, снять отечность, уменьшить боль и способствовать быстрому восстановлению тканей. Однако перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность перелома или других осложнений.
Также важно помнить, что массаж не должен вызывать болезненные ощущения и дискомфорт. Если массаж усиливает боль или вызывает дополнительные неприятные симптомы, следует немедленно прекратить его выполнение и обратиться за медицинской помощью.