Да, в большинстве случаев можно делать массаж при наличии грыжи позвоночника, однако необходимо учитывать ряд ограничений и рекомендаций.
Перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить степень и характер грыжи позвоночника, а также определить возможные противопоказания. Врач может дать рекомендации по технике массажа и областям, которые нужно избегать.
При выполнении массажа необходимо избегать манипуляций, которые могут усугубить состояние грыжи, такие как сильное давление на позвоночник или резкие движения. Рекомендуется использовать мягкие техники массажа, направленные на улучшение кровообращения, расслабление мышц и уменьшение боли.
Кроме того, важно следить за своим самочувствием во время и после массажа, обращать внимание на любые изменения в состоянии здоровья и при необходимости консультироваться с врачом.
Таким образом, при наличии грыжи позвоночника массаж можно делать, но необходимо соблюдать осторожность, обращаться к специалисту и следить за реакцией организма.