Массаж при месячных можно делать, но следует быть осторожным и учитывать некоторые особенности. Во-первых, массаж должен быть мягким и нежным, без сильного давления на живот. Лучше избегать массажа области поясницы и живота, так как это может усилить болевые ощущения.
Также важно учитывать индивидуальные особенности организма: если женщина испытывает сильные боли, головокружение или тошноту во время месячных, то лучше воздержаться от массажа.
Однако мягкий массаж спины, шеи и плеч может быть полезным при месячных, так как он помогает расслабить мышцы, улучшить циркуляцию крови и снять напряжение. Также массаж может помочь улучшить общее самочувствие и уменьшить дискомфорт во время месячных.
В любом случае, перед проведением массажа желательно проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу, чтобы исключить возможность осложнений и учитывать индивидуальные особенности организма.