Массаж может помочь снять напряжение и спазмы мышц, уменьшить боли и дискомфорт, улучшить кровообращение и общее самочувствие. Однако, есть некоторые зоны и техники массажа, которые лучше избегать во время менструации.
Во-первых, стоит избегать массажа по пояснице и животу во время месячных, так как это может усилить кровотечение и вызвать болезненные ощущения. Также желательно не делать массаж в области яичников и почек.
Вместо этого, можно сосредоточиться на массаже спины, шеи, плеч и ног. Эти зоны часто страдают от накопленного напряжения и стресса, которые могут усилиться во время менструации.
Важно обращаться к профессиональному массажисту, который имеет опыт работы с клиентами в период менструации и может адаптировать техники массажа под ваши потребности и комфорт.
Таким образом, можно делать массаж при менструационном цикле, но стоит быть осторожным и избегать определенных зон и техник, чтобы не усилить дискомфорт и не нанести вред своему организму.