Да, можно делать массаж поясницы во время месячных, но необходимо учитывать некоторые особенности и рекомендации. Массаж поясницы может помочь снять напряжение и боли в этой области, улучшить кровообращение и общее самочувствие.
Однако стоит учитывать, что во время месячных у женщин может быть усиленная чувствительность и болевые ощущения в пояснице. Поэтому при проведении массажа необходимо быть более осторожным и деликатным, избегать слишком интенсивных движений и давления на область поясницы.
Также рекомендуется обратиться за консультацией к профессионалу, который сможет подобрать подходящий метод массажа и учитывать индивидуальные особенности организма. При наличии каких-либо заболеваний или проблем с позвоночником также стоит проконсультироваться с врачом перед началом проведения массажа.
В целом, если массаж поясницы помогает вам справляться с дискомфортом и улучшать состояние во время месячных, его можно проводить, при условии осторожности и соблюдения всех рекомендаций.