Массаж - это отличный способ расслабиться, снять стресс, улучшить кровообращение и общее самочувствие. Однако частота проведения массажа зависит от цели и состояния организма.
Для здоровых взрослых людей обычно рекомендуется делать массаж не чаще 1-2 раз в неделю. Частый массаж может стать причиной переутомления мышц и раздражения кожи. Однако если у вас есть какие-то заболевания, например, остеохондроз или проблемы с циркуляцией, то массаж можно делать чаще - 2-3 раза в неделю.
Важно помнить, что перед началом любого массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. Также важно выбирать квалифицированного специалиста, чтобы избежать травм и негативных последствий.
Таким образом, делать массаж каждый день взрослому не рекомендуется, но при соблюдении всех рекомендаций и под контролем специалиста, можно делать массаж несколько раз в неделю для сохранения здоровья и благополучия.