Да, можно выполнять гимнастику после массажа, однако есть несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться.
Сначала стоит убедиться, что массажист завершил все необходимые процедуры и дал рекомендации по дальнейшему поведению после массажа. Он может порекомендовать определенные упражнения для разминки или растяжки после процедуры.
Если у вас нет индивидуальных противопоказаний или ограничений, то гимнастика после массажа может быть полезной. Это поможет укрепить мышцы, улучшить кровообращение и общее самочувствие.
Однако стоит избегать упражнений, которые могут повредить мышцы или вызвать дополнительное напряжение на обработанные области тела. Лучше всего сначала посоветоваться с тренером или физиотерапевтом, чтобы подобрать оптимальный комплекс упражнений после массажа.
Итак, делать гимнастику после массажа допустимо, но нужно быть внимательным к своему организму и следить за его реакцией. Важно учитывать индивидуальные особенности и рекомендации специалиста.