Массаж живота проводится обычно в направлении, согласованном с направлением движения кишечника. Это значит, что лучше всего массировать живот по часовой стрелке, следуя за ходом пищи. Такой массаж способствует улучшению пищеварения, уменьшению вздутия и спазмов кишечника.
При этом важно помнить, что массаж живота должен быть нежным и осторожным, чтобы не нанести вред органам внутреннего дыхания. Массаж можно выполнять легкими круговыми движениями по часовой стрелке, начиная от правого нижнего угла живота и постепенно двигаясь вверх и влево.
Также стоит обратить внимание на дыхательные упражнения, которые могут помочь улучшить пищеварение и снять напряжение в животе. Помните, что перед началом массажа живота лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.