Да, массаж сразу после тренировки можно проводить, и это даже рекомендуется. Массаж после тренировки помогает улучшить кровообращение, ускорить процесс восстановления мышц, снять мышечное напряжение и усталость, а также повысить гибкость тела. Массаж способствует быстрому удалению метаболических отходов из мышц, что в свою очередь помогает избежать мышечных болей и снизить риск травм.
Однако важно помнить, что массаж после тренировки должен быть более мягким и не таким интенсивным, как перед соревнованием или тренировкой. Также важно учитывать индивидуальные особенности организма и состояние мышц после тренировки. Лучше всего консультироваться с опытным массажистом, чтобы выбрать оптимальный вид и силу массажа для конкретной ситуации.