Массаж спины можно делать как часто угодно, но оптимальным будет проведение его не более 1-2 раз в неделю. Это связано с тем, что постоянное или слишком интенсивное массирование спины может привести к переутомлению и повреждению мышц и тканей.
Если у вас есть проблемы со спиной или часто возникают боли, то лучше обратиться к профессионалу - массажисту или физиотерапевту, который поможет определить оптимальную частоту и методику массажа для вашего конкретного случая.
В целом, массаж спины - это отличный способ расслабить мышцы, улучшить кровообращение, снять стресс и напряжение. Правильно выполненный массаж спины может принести большую пользу здоровью и благополучию организма.