Когда делаете массаж спины, можно использовать различные приемы и движения для достижения максимального эффекта:
1. Глажение: это мягкое и равномерное движение вдоль спины, которое помогает расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови.
2. Растирание: это более интенсивное движение, которое помогает улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.
3. Кнетение: это прием, при котором пальцы и ладони легко оказывают давление на мышцы, помогая им расслабиться и улучшить их тонус.
4. Вибрация: это быстрые и небольшие трясущие движения, которые помогают снять напряжение и улучшить кровообращение.
5. Тряска: это ритмичные колебательные движения, которые помогают расслабить мышцы и улучшить их эластичность.
Помните, что перед тем как делать массаж спины, лучше проконсультироваться с профессионалом, чтобы узнать, какие движения наиболее подходят именно в вашем случае.