Массаж спины и шеи при остеохондрозе следует делать регулярно, но с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Обычно рекомендуется проводить массаж 1-2 раза в неделю, при этом продолжительность сеанса может варьироваться от 15 минут до 1 часа.
Массаж спины и шеи при остеохондрозе помогает улучшить кровообращение, расслабить напряженные мышцы, уменьшить боль и жесткость в области позвоночника. Он также способствует улучшению подвижности суставов и общему состоянию позвоночника.
При выборе специалиста для проведения массажа важно обращаться к лицензированным массажистам, имеющим опыт работы с пациентами с остеохондрозом. Также стоит обязательно консультироваться с врачом перед началом проведения массажных процедур, чтобы исключить возможность ухудшения состояния здоровья.
Помимо профессионального массажа, также полезно проводить самомассаж или использовать массажные устройства для самостоятельного ухода за спиной и шеей. Важно помнить, что массаж является комплексным методом лечения остеохондроза и должен сочетаться с другими методами терапии, такими как лекарства, физическая терапия и регулярные упражнения.