Массаж как вид физической активности не является основным способом сжигания калорий. Однако он может способствовать улучшению кровообращения, снятию напряжения и стресса, улучшению общего состояния организма, что в свою очередь может стимулировать обмен веществ.
Конкретное количество калорий, которое тратится во время массажа, зависит от его типа, интенсивности, длительности, а также от физической формы самого человека. По различным оценкам, массаж может сжигать от 80 до 230 калорий за 30 минут процедуры.
Однако стоит помнить, что массаж не является заменой полноценной физической активности и правильного питания. Для сжигания калорий рекомендуется включать в свой режим занятия спортом, активные прогулки, фитнес и так далее.
Таким образом, массаж, хоть и не основной способ сжигания калорий, все же может в некоторой степени влиять на процесс обмена веществ в организме и способствовать общему улучшению самочувствия.