Для достижения положительного эффекта от массажа, количество сеансов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека и целей, которые он ставит перед собой. В среднем, рекомендуется проходить курс из 5-10 сеансов массажа, проводимых с определенной периодичностью (например, раз в неделю или две).
Однако, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем или хронические заболевания, возможно, потребуется большее количество сеансов массажа для достижения результатов. Важно также помнить, что для поддержания эффекта и профилактики рекомендуется регулярно проходить массаж, даже после завершения основного курса.
Важную роль в достижении положительного эффекта от массажа играет также профессионализм массажиста и правильный выбор техник массажа, соответствующих вашим потребностям и целям. Поэтому перед началом курса массажа стоит провести консультацию с опытным специалистом, который поможет подобрать оптимальное количество и тип сеансов, учитывая ваши индивидуальные особенности.