Массаж можно делать несколько раз в день, но исходное состояние вашего тела и общее самочувствие должны быть учтены. Обычно рекомендуется делать массаж не более 1-2 раз в день, чтобы избежать переутомления мышц и кожи.
Однако, если у вас есть определенные проблемные зоны или хронические боли, то вам может быть рекомендовано делать массаж чаще, под наблюдением профессионала.
Важно помнить, что слишком частые сеансы массажа могут привести к перетренированности мышц и даже к травмам. Поэтому важно обсудить с массажистом оптимальную частоту массажа и учесть индивидуальные особенности вашего организма.
Помните также, что после массажа важно уделить время для отдыха и восстановления, чтобы тело могло в полной мере воспользоваться пользой процедуры.