Сколько калорий сгорает во время массажа зависит от интенсивности и продолжительности процедуры, а также от массажиста и его техники. Обычно, массаж не считается высокоинтенсивным видом физической активности, поэтому количество потерянных калорий не будет слишком значительным.
Наиболее распространенные оценки говорят о том, что при легком массаже за 60 минут можно сжечь около 80-120 калорий. Однако стоит помнить, что массаж прежде всего направлен на расслабление и улучшение кровообращения, а не на сжигание калорий.
Таким образом, массаж - это отличный способ расслабиться и почувствовать приятные ощущения, но для существенного снижения веса лучше комбинировать его с другими видами физической активности и правильным питанием.