Массаж роллером можно делать в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния кожи. Однако, обычно он проводится 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья кожи и улучшения кровообращения.
Если у вас проблемы с отечностью, целлюлитом или мышечной усталостью, то массаж роллером можно делать каждый день или через день для лучших результатов.
Важно помнить, что перед применением массажного роллера необходимо проконсультироваться с специалистом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания кожи или сердечно-сосудистой системы. Также следует следовать инструкциям по применению и не наносить слишком сильное давление при массаже.
В целом, регулярный массаж роллером поможет вам расслабиться, улучшить состояние кожи, снять отечность и улучшить кровообращение. Важно подбирать правильный режим проведения массажа и следить за реакцией вашего организма на эту процедуру.