Массаж простаты снаружи выполняется с помощью массажных движений, приложенных к области промежности. Для начала необходимо смазать указательный палец геля или маслом, чтобы облегчить проникновение. Затем нужно нежно ввести палец в анус и осторожно ощупать простату, находящуюся примерно на расстоянии 5-7 см от входа.
Далее следует прилагать мягкие, круговые движения к простате, оказывая на нее небольшое давление. Массаж должен быть деликатным и нежным, чтобы избежать травмирования тканей. Рекомендуется проводить массаж простаты не более 5-10 минут, чтобы не вызвать дискомфорта или боли.
Массаж простаты снаружи способствует улучшению кровообращения в органе, снижению воспаления и улучшению половой функции. Однако перед началом такой процедуры необходимо проконсультироваться с врачом-урологом для предотвращения возможных осложнений и негативных последствий.