Массаж при похудении может помочь улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ, уменьшить отечность и целлюлит, а также помочь расслабить мышцы и уменьшить стресс. Однако сам по себе массаж не является средством для значительного снижения веса.
Согласно исследованиям, массаж может сжигать примерно 80-100 ккал за 30-40 минут процедуры. Это не так много, по сравнению с другими способами сжигания калорий, например, тренировками или правильным питанием. Таким образом, массаж следует рассматривать как дополнительное средство для поддержания здоровья и красоты, а не как основной метод похудения.
Если вашей целью является снижение веса, рекомендуется сочетать массаж с здоровым образом жизни, включая регулярные тренировки и сбалансированное питание. Помните, что похудение происходит в результате сочетания правильного питания, физической активности и регулярного ухода за телом.