Массаж при ПМС можно проводить, и он даже может принести облегчение от неприятных симптомов этого состояния. ПМС (предменструальный синдром) часто сопровождается болями в животе, головной болью, нервозностью, отёками и другими неприятными ощущениями. Массаж может помочь снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса.
Особенно эффективным может быть массаж спины, шеи и ног. Для облегчения болей в животе можно также проводить легкий массаж в области живота по часовой стрелке. Важно помнить, что массаж должен быть мягким и нетравматичным, чтобы не усугубить симптомы.
Однако перед началом массажа при ПМС стоит проконсультироваться с вашим врачом или массажистом, чтобы узнать, нет ли каких-либо противопоказаний. В некоторых случаях массаж может быть нецелесообразен или даже вреден, например, если у вас есть гормональные нарушения или другие медицинские проблемы.
Таким образом, массаж при ПМС можно проводить, но всегда стоит обращаться за консультацией к специалисту, чтобы убедиться в его безопасности и эффективности в вашем конкретном случае.