Массаж позвоночника - это процедура, которая направлена на улучшение состояния позвоночника, устранение болей и мышечных спазмов, улучшение кровообращения и общего самочувствия. Он может проводиться как самостоятельно, так и в комбинации с физическими упражнениями, растяжками и другими методами лечения.
Массаж позвоночника помогает улучшить подвижность суставов, снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и уменьшить воспаление. Также он способствует расслаблению и уменьшению стресса, улучшению сна и общего физического состояния.
Для проведения массажа позвоночника используют различные методики: классический, точечный, лечебный, а также различные массажные приборы и приспособления.
Важно помнить, что перед проведением массажа позвоночника необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность противопоказаний и выбрать наиболее подходящий метод лечения.