Да, массаж после спортивной нагрузки очень полезен и даже рекомендуется специалистами. Массаж поможет расслабить и разогреть утомленные мышцы, улучшит кровообращение и ускорит процесс восстановления после тренировки или соревнования. Он также поможет снять мышечное напряжение, улучшить гибкость и подготовить тело к новым нагрузкам. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с профессиональным массажистом перед началом процедуры.
