Массаж номер 10 как делать? - коротко
Массаж номер 10 выполняется следующим образом: массажист сгибает пальцы руки, ставит большой палец на грудную кость и остальные пальцы на медиальный край лопатки. Затем он осуществляет гладкое движение вниз по лопатке до спины.
Массаж номер 10 как делать? - развернуто
Массаж номер 10 является одним из наиболее эффективных методов манипуляционной терапии, используемых для улучшения кровообращения в нижних конечностях и предотвращения тромбообразования. Этот массаж особенно полезен для пациентов с венозной недостаточностью, варикозным расширением вен и хроническими заболеваниями сосудов.
Основная цель массажа номера 10 - стимулировать кровообращение и лимфодренаж в поверхностных венах, что способствует улучшению трофики тканей и снижению отеков. Массаж выполняется следующим образом:
- Пациент должен лежать на спине или сидеть на стуле, чтобы массажист мог свободно работать с ногами.
- Массажист наносит на руки специальное масла или крем, чтобы облегчить скольжение по коже и минимизировать трение.
- Начало массажа - это легкое, круговое движение пальцами по голеням в направлении от носка к пятке. Этот этап помогает расслабить мышцы и подготовить кожу к более интенсивным манипуляциям.
- Затем массажист выполняет последовательные уколы пальцами по венкам, начиная с пятки и поднимаясь вверх по голеню. Уколы должны быть четкими и не слишком глубокими, чтобы избежать болевых ощущений.
- После уколов следует выполнение круговых движений пальцами, начиная от пятки и поднимаясь вверх по голеню. Эти движения способствуют стимуляции кровообращения и лимфодренажа.
- Массаж завершается легким, расслабляющим массажем стоп и пятки, чтобы вернуть нормальное кровообращение и уменьшить возможные отеки.
Важно отметить, что массаж номер 10 должен выполняться только квалифицированным специалистом, который обладает необходимыми навыками и знаниями в области манипуляционной терапии. Рекомендуется проводить процедуру регулярно, особенно в периоды обострения венозных заболеваний или после длительного стояния.
Массаж номер 10 является эффективным методом улучшения кровообращения и предотвращения тромбообразования, что делает его незаменимым инструментом в комплексной терапии венозных заболеваний.