Массаж - это специальный вид процедуры, при котором выполняются различные манипуляции с тканями тела с целью улучшения кровообращения, расслабления мышц, снятия боли и стресса, а также улучшения общего самочувствия. Массаж можно проводить как для медицинских целей (например, восстановление после травмы или операции), так и для профилактики и поддержания здоровья.
Есть различные виды массажа, каждый из которых имеет свои особенности и применяется в зависимости от целей и состояния пациента. Например, классический массаж включает в себя разминание, растирание, вытягивание и другие техники, а массаж шейно-воротниковой зоны направлен на снятие напряжения и улучшение работы шеи и спины.
Массаж можно проводить как профессионалам в специализированных центрах, так и дома с помощью специальных массажеров или самомассажа. Главное в проведении массажа - это правильно подобрать технику и интенсивность воздействия, чтобы добиться максимального положительного эффекта и избежать возможных повреждений.