Массаж - это процедура, при которой специалист или массажист применяет различные приемы для манипулирования тканями тела с целью расслабления мышц, повышения кровообращения, снятия боли и улучшения общего самочувствия.
Массаж может быть как профилактической процедурой для поддержания здоровья, так и частью лечебного курса при различных заболеваниях и травмах. Он может выполняться как с использованием специальных масел и кремов, так и без них, в зависимости от целей процедуры.
Польза массажа заключается не только в физическом расслаблении и улучшении состояния мышц, но также и в психологическом: массаж способствует снятию стресса, улучшению настроения и общему ощущению благополучия.
Таким образом, массаж является эффективным способом поддержания здоровья и благополучия, который может быть полезен как для тела, так и для души.