По сути, массаж мячиком для тенниса называется теннисным массажем. Этот вид массажа проводится с использованием специального мячика для тенниса, который позволяет достичь глубокого проникновения в мышцы и отработать тщательно определенные участки тела.
Теннисный массаж обычно применяется для разогрева мышц перед тренировкой или соревнованиями, а также для снятия напряжения и боли после физической нагрузки. Этот вид массажа способствует улучшению кровообращения, увеличению эластичности мышц и суставов, а также помогает ускорить процесс восстановления после травм или переутомления.
Теннисный массаж может быть проведен как самостоятельно, так и с помощью профессионала, который обладает опытом и знаниями в области массажа и спортивной медицины. Важно правильно выбирать технику и интенсивность массажа в зависимости от целей и потребностей организма.